ATLETISMO II

SEMANA 10: SALTO DE ALTURA

 Sesión de clase

(alumnos de 5to grado de primaria)

INICIO: 

Activación muscular y articular

1. movimiento circular de los pies.
2. caminar con la punta de los pies.
3. caminar con los talones de los pies.
4. caminar con la punta de los pies y tener los brazos flexionados, llevándolo  hacia adelante y atrás al compás de los pies. 
5. caminar con los talones de los pies y tener los brazos flexionados, llevándolo  hacia adelante y atrás al compás de los pies. 
6. realizar skiping

DESARROLLO:

1. Realizar puente de relevo, formar 2 grupos de 3 personas, el primero empezara de pie, mientras que los demás formaran un puente para que el primer alumno pase debajo de los demás compañeros y al terminar se echara al suelo a formar el puente y así el segundo alumno se pondrá de pie para pasar por los puente(secuencia hasta llegar a la posición final).

2.- colocar una fila de 5 conos  y los alumnos pasaran realizando salto tijera.

3.- Realizar una fila recta con los conos, luego colocar los platillos con un angulo de inclinación para que seguidamente el alumno realice el salto alto que sera sobre la cuerda que estar sujetada por dos alumnos.

CIERRE:

-Reunir a los alumnos y corregir los errores que cometieron, luego en filas dirigirse hacia los servicios higiénicos.