ATLETISMO II

SEMANA 11: CARRERA CON VALLAS

Sesión de clase

(alumnos de 5to grado de primaria)

INICIO: 

Explicación de la clase que se realizara

Activación muscular y articular

-Movimiento circular hacia la derecha e izquierda del cuello.

-hombros hacia adelante, hacia atrás.

-movimiento circular del tronco derecha e izquierda.

-movimiento circular de los pies

DESARROLLO:

 1.-Formar grupos de tres y realizar zancadas sin pisar las marcas de la cinta.

2.-formar grupos de 3, el primer alumno saltara hasta la ultima marca de la cinta , luego regresara a la primera marca y se echara en el piso para que su compañero salte sobre el y las demás marcas (sucesivamente hasta concluir todas las marcas de la cinta).

3.-saltar sobre los conos que simularan ser vallas y no se deberá pisar los platillos.

4.-colocar dos vallas(con simulación de los conos) y tres platillos delante de las vallas y una al centro, los alumnos saltaran pasando la valla y hacia adelante y atrás sin pisar los platillos.

5.-colocar dos vallas(con simulación de los conos) y dos platillos entre las vallas para que los alumnos salten pasando la valla y también  hacia los costados sin pisar los platillos.

CIERRE:

-Reunir a los alumnos para ver si comprendieron la clase y den sus opiniones, posteriormente llevarlos hacia los servicios higiénicos.

MATERIALES: 

• conos
• platillos
• cinta adhesiva
• silbato